SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

4 tyg cykl

  • [...] bardzo ;) ) przede wszystkim zależy mi na sile i definicji PLANUJĘ CYKL OK 4-6 TYG Xpand Xtreme Pump orotan kreatyny kaizen mono ( delikatnie ) Bcaa Bardzo ostry trening siłowy ( 4 x tyg ) , 3 razy wydolnościówka ( 30-40 km rower, bieganie , boks ) Proszę o opinie , koszty nie są dla mnie priorytetem Wielkie dzięki za pomoc !!!!!! PEACE :)

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-05 19:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] był to FBW(ok 6 miesięcy. Siła poszła fajnie z masą gorzej ale pewnie przez dietę). Później cykl HST też ok. 5-6m-cy Także siła poszła w górę(największe moje rekordy padły)Przez ostatnie pół roku SPLIT partia 2x w tyg. Siła słabo poszła, przez słabą dietę nawet zmalała lecz mięśnie się lepiej zarysowały. Chyba powrócę do FBW A/B/A/B/A/B lub HST

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-05 18:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja dawke omki musialem podnosic co 4 tyg, bo po 4 tyg lapalem stagnacje ktora ciezko bylo przelamac mimo kombinowania z kalorycznoscia diety i treningiem. Pocisnalem taki cykl: meta 1-4tyg 30mg ed omnadren 250 1-4 250mg e3d omnadren 250 4-8 750mg week omnadren 250 8-12 1000mg week omnadren 250 12-16tyg z regresją dawki pozdro, bylem zadowolony.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2010-09-05 13:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rrumcek - Powerlifting, krecimy kg!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na biezaco. Wymiary: Klatka (luz) wydech - 96cm~ wdech - 100cm~ Biceps (napiety) - 34-35cm~ Udo - 56cm~ Talia - 76cm~ Waga - 67.5kg Zdjecie (posiada jedno, robione kilka tyg. temu, ale obecnie wygladam identycznie): Dieta: Wzglednie duzo bialka, malo tluszczy i weglowodanow. W dni treningowe - wegle rano, przed i po treningu. W dni [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 9523 Data: 2010-09-05 11:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • X cykl z biogenixem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suchy cykl na planie HST, Mam zamiar rozpocząć cykl głownie z produktami biogenixu, Mam różne opcje i waszym zadaniem będzie doradzenie mi który wybrać, Cykl ma trwać 6 tyg. W każdym zestawie będzie Białko Ostrowi Witaminy z Olimpa BIOGENIX CARB BIOGENIX MONSTER MASS i SAM CELL PUMP 665 g - liczyłem że może mi niewystarczyć na parę dni lub [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2010-09-05 10:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Post
    Doping

    [...] 1-4 Meta 1-12 Bold 1-8 cypio/enan 8-14 prop 9-15 wino 11-15 meta. Co o tym sadzisz? No i oczywiscie po Hcg i clomid. A w czasie cyklu tamox na obnizenie estrow. Tylko kiedy mam zaczac brac hcg i clomid? W ostatnim tyg cyklu zaczac hcg i po tyg dodac clomid? 15-16 hcg 16-17 clomid hm co wy na to? Bo ogolnie Tren chyba zbedny jest do tego cuklu?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2010-09-05 03:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mix + wino + ?

    Temat
    Doping

    Część chłopaki, chciałbym zrobić 12 tyg cykl na omce koniec winkiem, zejście pewnie propem. I teraz tak nie miałem jeszcze doczynienia z nandrolonami. Zastanawiam się czy przybić dece do takiego cyklu, czy może npp? jak sądzicie> jak miałby wyglądać taki cykl? jakie dawki? Wiek : 24 Waga : 93 Wzrost : 184 Obwód ramienia : 44 Staż [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 2010-09-04 23:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to wygladaly calkiem ok (jak na taki dluuugi cykl). Aby dac cos na kontre dla mlodych koxów wrzuce swoje wyniki po zaledwie (porownujac do cyklu Jordana) kilkunastu tygodniach bycia ON (nie pamietam lecialo to jakos 12-14 tyg) Caly cykl lecial tesc cypio - 400mg/ew Pierwsze kilka tygodni lecial dianabol 20mg/ed potem kilka tyg przerwy od [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3001 Data: 2010-09-04 23:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chudnięcia :( 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- dawniej metanabol, potem znów metanabol , nastepnie metanabol + antek i ostatnio metanabol + omnadren 8. TRENING: w tyg. praca na budowie od rana do wieczora także nie ma czasu na trening a w wekend staram się chociasz troszkę pocwiczyc bo spędzam wekendy z dziewczyną i wiecie jak to jest [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2010-09-04 18:25:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co brać?

    Temat
    Doping

    [...] Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: --- Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 200meta razak Trening: 4razy w tyg + 2razy aeroby Cel cyklu: sucha masa mięśniowa,siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2010-09-04 16:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm + shock relacje

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do S+S to jadlem tylko nową wersje ale moge przyznac nie zalowalem po 4 tyg 150x6 na nogi z 90 :) gdybym diety nie odpuscil doszlo by do 160 no ale trudno :) Z mojej strony polecam strasznie ale Na cykl 2 puchy Mim dlatego ze 2x codziennie jesli chcesz miec naprawde dobre wyniki :) bynajmniej to jest moja opinia PS:Dwie puchy Stroma bo jedna [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3624 Data: 2010-09-04 12:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobranie suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] produktów zwykle byłem zadowolony, ale jak wiadomo mało z tej pompy zostaje, więc czy jest sens pompowania się właśnie teraz? Mój ostatni cykl to AAKG (małe opakowanie - 2 tyg. suplementacji), tanie i słabe białko, kreatyna. Było to na przełomie czerwca i lipca. Ekekty mizerne. Środki jakie chciałbym przeznaczyć na suple wahają się w granicach [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2010-09-04 11:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4-5 lat temu meta z jelfy 120 tbl. 8. TRENING: dzielony 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 lata 11. POZIOM BF%: ok 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 2010-09-04 10:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prolongatum- warto?

    Post
    Doping

    [...] -- -talia: -- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 2,5-3 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x metanabol jelfy 8. TRENING: 4 x tyg 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -- 11. POZIOM BF%: -- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): problemy z tyciem 13. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2010-09-04 09:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ULTIMATE Creatine monohydrate

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak mala lyzeczka od herbaty. Mozesz mieszac z woda/sokiem, a mozesz sypac do ust i popijac, jak Ci wygodniej. Jesli planujesz krotki cykl okolo 4 tyg to faza nasycenia jest wskazana ,a jesli dluzszy to mozesz to sobie darowac

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3874 Data: 2010-09-03 21:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 3 lata 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:4 / nawet 5 nie raz -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: siła&masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: --- 11. POZIOM BF%:około 13? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2010-09-03 19:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 miesiecy stazu, jaka kreatynka ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wogole, jak cos to ile gram na jeden cykl ? A moze kapsulki ? - OLIMP CREATINE MEGA CAPS 180kaps ? - Olimp, KREATYNA ____ 360 MEGA CAPS // 1250 mg ? Moglby ktos podpowiedziec ? I co potem ? Przerwa 6 tyg? Co robic by jak najwiecej zostalo z tego przyrostu ? BO nie chce stracic i znowu miec wczesniejsza sylwetke, po cs cyhbatak reatyna jest;d

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2010-09-03 18:40:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 6. DIETA: -białko:3-4 -węglowodany:7 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo. Oma+prop+meta. deka+winstr. oma solo. mega h. x-mass. 8. TRENING:4-6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 mies. 11. POZIOM BF%: trudno określic ale sporo. wiodoczne lipo. 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2010-09-03 09:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile dni przerwy miedzy ciezkim siadem a ciezkim MC?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ogolnie trening sluzy mi do poprawy wyskoku, robie pomocnicze cwicza dynamike do tego oczywiscie gra w kosza itp. Cwicze systemem A B A B itd... miedzy A i B robie dwa dni przerwy, nie wiem czy to nie jest za malo? Cykl bedzie trwal 7-8 tyg i nie chce byc zajechany po 3....dzisiaj mialem mecz i czuje ze jest ciezko z dynamika...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2010-09-02 22:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z libido

    Post
    Doping

    co to za cykl 4 tyg na propie solo...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 2010-09-02 21:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)